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我们在城(👙)中村(🔇)租了一个(gè )套(🏥)间她和男朋友住(zhù(🚌) )外间我住(🤝)里间我们每天晚上六(👋)点下班了就一起做饭(🍴)一起吃(chī )东西
在一起住时间长了和(💶)她(tā )男朋友也(📆)(yě )就很熟悉了平时(shí )也开开玩(wán )笑有次(cì )单(dān )位安排好了(🍡)她(🌾)去(🛥)出差(chà )就剩我和她男(😣)朋友两个人
一(🛏)天晚上她男(⛽)朋(péng )友菜市场买菜回去时候送回家几(jǐ )瓶酒(🚽)(jiǔ )说是哪也不(bú )去(🗽)无聊(⛽)的很喝点我们(🕠)就(🌦)边喝边聊不知不觉的就喝完(wán )酒了(le )
他扶我进我房(👽)间(🎅)把我放床上他就把灯关(guān )了上(🚽)了我的床那(nà )时候(hòu )我心里(🔽)都是有点儿就是喜欢他的(✍)就半强迫(🤘)就突然发生了关系
闺蜜(mì )国外出差回来后我和他的关(🔍)系(xì )也还没有断我惧怕不了他(tā )的热情(qíng )有时候我(👫)们(🗃)就悄(➡)悄(qiāo )过去出去(qù )开房我们(👾)的事到最后那就(🏸)(jiù )被(🧤)她突然发现了她哭的很伤心起誓(🏋)和我们一刀两(liǎng )断她(👾)回了老(🎭)(lǎo )家
她的男(🤒)朋友就顺(shùn )理(lǐ )成章地的(🈺)蓝月帝国了(le )我的男朋友但花(huā )心(🕸)的(de )男(🈶)人到啥时候都(dōu )不是花心不多(📇)久他(🤔)又和(🔑)单位(🍰)一女同事搞到(🖋)了一起(qǐ )我(🕞)很(hěn )伤心(👢)难过真(🚋)有为自(🗡)己(🎟)真不值目的(de )是这(🌙)样的一个男人(rén )失(🚹)去了(👤)一个好姐妹(🍗)我心(🥉)里(🌅)一直怨(yuàn )恨感(gǎn )觉(🙁)最对不起的(de )就是她了
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去(🏧)野三坡郊游(yó(🕥)u )在(👍)回北(🈵)京的(de )路上独自一(🤖)人(🛏)突(tū )然失踪一星期后被在(zài )一个山崖下(💧)发现自己死因一直成谜一人能(🌾)讲(🗝)解怎莫会在那里发现(♋)(xiàn )到她也无(👎)证据能(📨)证(zhèng )明是自我了断我还(🍨)是他杀
妹(mèi )妹朱令清华化学系高材生大(♿)三大四(sì )时在校时(shí )两次被下(🗞)毒第一(🖕)次治疗啊(🏭)好转后(hò(🐁)u )回学样再次被下毒在医院一(🌀)直找不到病(💙)因后因其一高(🌜)中同学可以上(😢)网向他(🤪)国高分悬赏(shǎ(🏠)ng )有(🎭)人综合反(🚫)馈是铊中毒当时只(☝)用几(jǐ )块钱的(de )普鲁士蓝就解了毒但因(🌊)铊在体(tǐ )内(nèi )时间(🕢)太长(🤭)(zhǎng )对身体(🖖)(tǐ )倒致了不(bú )可逆伤害的(🔒)伤害到(🉑)现(💙)在(😴)依旧智(zhì )力发(🐫)育障碍瘫痪在床(😌)生活不能(🚾)自理目前靠父(🤺)母的养老金(jīn )生活
关於朱令案(àn )的破案(àn )一波三(🍙)折据说是(📗)同寝室(😈)的人下毒并(🤽)(bìng )且(👟)能接近到(🐀)(dào )铊的人(♿)也只能一个孙维而这个孙维有着强(qiáng )横无比的家庭(🔦)背景听说后来可不知(🙌)道(🛰)为么朱令的个人用品(pǐn )所有号(🕵)被(bèi )盗同宿舍的(⭕)人也少有帮忙说话答话孙(🚹)维也回(huí )美国并改了名(🤰)拿了绿卡相关部门(mén )也(yě )一直未(wè(🌉)i )破(🌯)案侦(💺)(zhē(🛤)n )查(👋)甚至连是没(🕋)有给家(jiā )属一个比较明确的(💴)交待
大家(jiā )好我和大家一起互(🤓)相访问我疫(yì )情(🚴)期屯的食(💼)物今天我要(🐤)和大(💛)家分享的内容是疫情(🆑)反反(fǎn )复复不提前要(🏮)做居家(🥍)隔离准备解决(jué )全家(⛸)人(🍽)生活困扰我们应该要(yào )提前一两天屯的6类食物
反反(❓)复复的疫情今年巳(😍)经坚持了(le )第三年了只不(👿)过近(🤦)期各地(dì )疫情(qíng )形势严峻但如果能我(wǒ )们各个人都你的命(🆚)令国家去安排不会相(🥋)信马上(💤)就可(⤵)以(🎁)战(🔭)胜疫情
为了(👳)拦阻疫情的传播(bō(✍) )很多地方都正在可以实行(⛸)小(xiǎo )区工厂封控政策所(🖖)(suǒ(🤷) )有人都(🎵)呆在家中比(🐆)较有效(xiào )下降了接触传播又是在为国家做贡献居家(jiā(📼) )隔离吃喝是最基本的保障这样的(de )话我们就需(xū )要(🔚)打算消(xiāo )耗很大的食(🎊)物很多地(🎒)方也如何实施两天一(yī )户一(yī )人前往(👳)购物资每次仅(👋)(jǐn )两小(xiǎo )时(shí )时间这(🥧)样的话囤都有哪(💙)些(xiē )菜(🔖)就有讲究了要(yà(😎)o )晚(🙍)几天(🚕)(tiān )列好清(🍓)单(dān )尽量(🍣)(liàng )减少遗漏
囤菜不光要好吃(📃)呀(😉)主要注意是耐储(🖥)存(cún )营养高这(🐖)样居家(jiā )隔离观(guān )察(chá )期间我们才(cá(🈴)i )能有个好身体抵抗(kàng )力高(🗓)了被病(✒)毒感染的几率就小(xiǎo )了
下面我(wǒ(💆) )把(👵)个(gè )人的经验和(hé )大家分(🧐)享一(😆)下有6类(lèi )食物(wù )要不(bú )提前购买不仅营(🙁)(yíng )养非常丰富(fù )地并(bìng )且放一两个(👾)月(🐶)也不会坏(👰)
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的(🦐)百分之(🥊)七十前(qiá(🐢)n )也是水也足以证明水而(🌘)言是非(fēi )常(cháng )非常的重要我们的生命(🍊)都依(🍛)赖性太强于水大(dà(💅) )桶桶(🅱)装水一桶至少也(yě )也可以饮用两周比小(🤨)瓶550ml推荐
2蛋(🛒)奶(😈)
鸡(jī )蛋鸭蛋鹌(🖍)鹑(chún )蛋等蛋白质(💰)是(🦌)生命的基(🚾)(jī )础多吃高(gāo )蛋白的食(🈳)(shí(♌) )物可以不(⤵)提高抵抗力身体(tǐ )才会更(🧗)小孩健康(🥦)最常见的一种的(de )食物中(zhōng )蛋(🏮)类奶(nǎi )类都含有丰富(🥈)的蛋白(bái )质(📨)包(💏)括脂肪(🥚)维(📖)生素矿物质等(🔑)营养元素不(🅰)过容易被完(🗿)全吸收(shōu )鸡(🔒)蛋鸭(yā )蛋放冰(👰)箱(xiāng )可需要保存一个月(❗)而鹌鹑(⏺)蛋在(zà(👹)i )常(🐗)(cháng )温下(😾)可保(bǎo )存45天蛋(🕎)类是囤(🕰)购食材(cái )的首选
要多(🏷)吃蛋类是可以补充(chōng )多种营养物质能提高(🔢)视力水(shuǐ )平促进钙吸收增强身(shēn )体免疫力对(➰)身体非常(🐳)有益
3肉类前提是(🕳)有冰箱
肉类又是优质蛋(💐)白质(🔶)的来(lái )源(yuán )最常见的一(🤝)种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉(🛢)羊(yáng )肉(🍠)等肉类含有(yǒu )丰富(🐥)(fù )的矿物质(zhì )诸如铁(⛑)钙等也可(⚽)以能起补气(🌏)血(xuè(🌺) )补钙(gài )的作(❕)用(💵)(yòng )能(néng )促进生长(🥍)发育(😌)增长肌肉强(qiáng )健(jiàn )体(tǐ )魄等身(shēn )体有更强的(👴)抵抗力肉类在常(😕)温下不(🚧)大容(róng )易保存但可以放进冰(👀)箱冷冻(😯)放(fàng )半年内都不可能(néng )坏
4主食
顿了顿主食首当其冲(🆚)应(👰)该(gāi )是大(💩)米面(✍)粉这些的确要(🤼)囤一些(🥚)但像(🌬)豆子玉米燕麦这个杂粮(liáng )也应(yīng )该是(💐)(shì(🙃) )尽(jìn )量多买(📬)一点例(👼)如(rú )豆(🧝)子黄豆豌豆(🚃)蚕豆等(🥝)营养价值算过(🏡)去比肉类还高而燕麦(🌲)也不考(👏)虑(lǜ )蛋类同时杂(zá )粮的维(✉)生素矿物质水平也非常(🏫)高是补充能量的很好的来源要注(🍌)意是比较比较易(❗)储存(🎁)买上几十(🐢)到一百(🗯)斤装(zhuāng )在(zài )阴凉(👢)(liá(😾)ng )通(tōng )风(fēng )处保(🏸)(bǎo )存到放23个(gè )月大都没(🐟)什么问题的(👜)
5蔬(🧛)菜
蔬菜(cài )是声(✡)(shē(🛎)ng )望(🦆)兑换维生(😀)素(🤵)的最适合来(🌎)源所含的丰富地(dì )维C维EB族维生素等这些全是人(⛳)(rén )体(🔺)可(🐁)以要的考(🐗)虑到到绿叶蔬(🖊)菜(🙂)不(🥄)容(🛋)易坏也可以(😅)你选择包菜西蓝(lán )花(🌐)(huā )等蔬菜不用我们还(hái )是可以选(🎰)择类型多囤一些例如土(🤭)豆(😺)红薯山药南瓜(guā )冬(🤹)瓜萝(luó(🐈) )卜(⛪)胡萝卜等(📉)这(zhè )类蔬菜价(👱)格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储只要放到阴凉通风(fē(🍗)ng )处(chù )放12个(gè )月也是绝对没问题的
6干货(huò )
干(〽)货营(🕍)养价值也(🌭)很低比如(rú )腐(fǔ )竹粉条(🐃)木耳这(📀)些(🔟)众(😁)多干菜干(gà(📰)n )香(xiāng )菇干豆角(🎲)干(🚿)梅菜等这(zhè )类干货仅(🚴)是丧失了水分(fè(🚵)n )营养物质蛋白(bá(🏐)i )质脂肪(🥃)维(wéi )生素矿物质都(✍)还在(📉)随吃(chī )随取而且更方便干货(🕉)保存时间(🛳)是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能(néng )不(bú )能为(🐫)国家做多大(🆗)的贡献能做(🐍)的(de )是违抗国家有安排该居家隔离(lí )就居家隔离提前一两天囤(➕)够这类食物(🚲)切实保障自己及家人温饱(🤵)问(🚦)题减少(💘)购物机会和接触机会尽量的避免(💼)被病毒感(🕒)(gǎn )染应该是争光了(Ⓜ)(le )请相信如果(guǒ )我(⬆)们(men )所有(👧)人团(🖱)结(jié )一致再大的困难都能迅速(😁)挺过用不了一段时(🎚)间城市仍旧繁华热闹奶茶(🌩)依(🚥)旧是香甜(🤙)
感觉(🏎)实用可收藏(🎥)备(🤼)(bèi )用(🔱)
谢谢(xiè )阅读
2活中就肯定警(🎂)(jǐ(✍)ng )告自己顽(⏯)强的毅力不(🥂)(bú )去外面(🦁)集(👑)中(👊)(zhōng )不去饭店吃饭要给他点一(yī )份安(ān )全感也不(👈)给社会导致一(📙)定的(🤾)慌(🌺)乱
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