乔丹卡佛宾馆完整版

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• 1有什(shí )么科学依(💢)据能证明李小龙中国(guó )功(💑)夫的破(😤)坏
• 2欧美第一超(chāo )模(💽)乔丹卡(🤼)佛(fó )这(📛)样的身(🤛)材能(🏯)打(💜)多

1有什么科(kē )学依据能(🔆)证(🍜)(zhè(🙆)ng )明李小龙(🍡)中(zhōng )国功夫的破坏

以其标志性动作(💋)垫(diàn )步侧踢把一(✨)个一(🕺)袭护甲的(🆓)200磅壮汉(🏥)踢飞了20米(mǐ )没入(👼)游泳池中美国不权(📠)威杂志黑(🕸)带(🌷)曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数(🛸)(shù )据就(😆)是22875米(mǐ )当时是在一个游(yóu )泳池旁(🚇)边李小龙退(tuì )后仅几步一个垫步侧(🍌)踢(🛳)就把对方踢入水里(📱)以前我也不(🎙)我相信不过以(🏨)李小龙的身手速度再加体(🎸)(tǐ )重猛踢估计(jì(🏎) )能产生(🏫)这些效果再者当时被(🔂)踢飞的人做的是平(📸)抛运动并不是(✌)在水平面(😋)上结束这一(📍)动作并且增强了可能(🛑)性李小(🔩)龙在体能上倒是有过(guò )人之(🚆)处在毅力有(yǒu )爱(🤐)国(guó )这方面很值得你去爱我们去学习

1以(yǐ )其130余磅的体重劈(🔹)出了350磅的(de )沉拳

2用二节棍(🤳)轰出了1600磅的力量(🐄)

3以(📄)其招(zhāo )牌手势垫步侧踢(🏊)把一个(💚)一名身穿护甲的(🍢)(de )200磅(🛎)

壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳池(📄)中

4把345公斤(jīn )的(de )杠铃直(zhí )臂水平前伸收起在伸(🚪)出右手绝对(🛫)静(👂)(jìng )止控(kòng )帛20秒

5把(bǎ )563公斤的杠铃平伸(shēn )并停留半刻

6一手(shǒu )持32公(🦆)斤哑铃(📝)水(🥇)平前(🚅)接一个反身后摆再(🚄)侧举至(zhì )肩(jiān )部并(bìng )要坚持数秒

7随(suí )意地把(⌛)手(shǒu )指再插(🌻)入一罐未开(kāi )封的可(🧐)(kě )口可(🚪)乐(lè )

8用侧踹把(📕)一只45十公斤的沙袋踢破

9把(bǎ(😜) )约135公斤(🏰)的麻(má )袋(😉)踢到总共一(yī )层(🦆)房子(zǐ )的(🎿)高度(🕥)

李(lǐ(🉑) )小(xiǎo )龙的(🏸)(de )个人健(🍩)身绝对(🗨)机密

求知若渴

李小(xiǎo )龙马上收(🐚)藏点(diǎn )了(🌟)全(🎐)部(⛄)也(🆚)能(📄)找到的健康和健美运(yùn )动(dòng )杂志以(yǐ )及乔韦(wéi )德的美(🚭)国(guó )先生和健美(🕳)者(😗)与力量他把(🎢)这(🙆)些杂(zá )志能变现部(🎍)分衣服裁剪下了并(🧒)整理一番(🌱)需要(yào )保(bǎo )存好(hǎo )在洛(✅)杉矶时(🖌)他如果(guǒ )一有空(🌋)就逛各书店寻(🧥)找风(fēng )健美杂志(💤)他(🍡)所积攒到的(🍵)有从(🌫)本世纪初(🐭)到60年代(⛷)的各种各样的(⛰)力量(🧞)天天(🏈)练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一(🕖)直到1973年(🔇)病故(🐖)李(🔧)小龙(📠)积(🈶)聚了大量的或(🌘)者(🏮)哲学武术的(de )书籍另有(yǒu )约400册或者健(jiàn )身(⏩)健(🌏)美运(yùn )动训练学营养学(🤺)和举(💋)午等方面(🛏)的书籍他细细的看努力专研把其(🅰)中本身价值部分(🚽)徒手画并在空(🕖)白处标(🍼)明

训(xùn )练(📝)计划

经钻研大量(liàng )资料和信息李小龙汇编了一(⛩)套适合自己并能最大程度地发展(⛰)起来力量又相对于不(bú )会增长体重的训练计(🎊)划除了(le )每个(🐎)星(🛐)期天(tiān )3次的(de )训练内容恢(🕷)复手段和营(🥡)(yíng )养等(🏘)尤其是(👄)把素(sù(🤷) )质练(🌎)习和武功天天练(liàn )习有机地加(🏉)强起来令其本已很高(gā(❓)o )深的武功升华至几乎完美的(de )艺术品程度可是相关(guān )证(🔭)明那样(yàng )做的效果是(shì )骇人的

李(lǐ )小龙安排好了的(de )力(👿)量(🙌)训练(🛢)比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过去(qù )对力(lì )量训练的(🍂)看法很显然他(tā )分(fèn )出受益颇深并把这计划修炼之(🌍)法给最常(🚨)来馆训练(liàn )的学生之一(🏙)卡里(🏃)姆(mǔ )阿布杜尔贾(jiǎ )巴(bā )尔贾巴尔(👙)曾对(duì )肌肉与健美杂(zá )志记者(zhě )说布鲁(lǔ(🚚) )斯是在(zài )1970年夏(🌇)让我进行力量(👞)练习(😴)的那是星期13次的计划大多数内容是布(bù )鲁(lǔ )斯经(🛋)常会(😋)练(🐻)(liàn )习练(lià(🗃)n )习的只不过(🤗)我当时(🕤)(shí )只有(yǒu )做(🏊)每项(🥤)两(liǎng )组各12次可是(shì )它确(què )实(shí )是比(bǐ )较有效(🏳)

李小龙对(📌)力(🍓)量练习根(⚓)本就(jiù )是(shì )到了(😆)狂暴地步据伊鲁(🐙)山度回忆除星期13次力(🏷)量练(🤝)习外李(🤮)(lǐ )小(📅)龙还在武功(📎)练习中渗入(rù )很多几乎一(🕸)样的(🥗)练(☕)习他(🆖)说(😇)李小龙在(📉)武功练习练习(😐)常持着(zhe )哑(yǎ )铃接受拳击练习你每次(🎳)练习(📚)练习进行12组每组100次双手各(👺)持1234567和10磅(🎒)(páng )哑铃(🚸)参与金字(zì(📧) )塔(tǎ )形递(🍳)增6组(🍃)然后再再依次趋于零重量通(tōng )过6组拳(🙁)击我模仿李曾让我和(hé )他一起练过一(yī )次哇练(liàn )习(xí(🧦) )后三角(jiǎo )肌和(📳)手臂是会(🙁)如此酸胀(🥨)但不仅仅这些李(🏏)小龙(👾)在(🏾)那三天的力量训(⚪)练日和未不负重练(🌮)功其(😷)他时间里是会用哑铃发泄没有了(le )能(🎫)量他是那(✒)副哑铃琳达道他从来(🗽)不趁着当(dā(👾)ng )电视里有拳击赛时他(🔆)你经(jī(👾)ng )常(chá(🤮)ng )是边吃边持铃我模仿即使是在看(🐗)点书(🔈)时也是(shì )一只手手里(😔)书而(🤭)另一只手(👺)做(🚿)着哑铃练习实在觉得(🏇)不可思议

天生神(shén )力的前臂

李小(🎽)(xiǎo )龙而且特(tè )别注(🍣)重前臂(🌡)训(🐿)练(🖐)以(⛩)可以(🎶)提高他的握(wò(👻) )力(lì )和击(🔱)拳(quá(👸)n )力量他的(🚴)妻(💳)子琳达说(😵)他对前臂练(💏)习练习(🚛)甚(🥒)至入迷的地步如果能有人(rén )常规完全没有一种(🗃)新(xīn )的前臂(🔕)再(zài )练习方法他一(✋)定要想个办法(🌆)得到它他甚至于让他的一位在旧金(🚨)山的老(📸)朋友李鸿(hó(📃)ng )新(🛐)给他能制造几种(zhǒng )握力去练习器李(🐦)鸿新说小龙(lóng )经常把设计草图给(gěi )我然(🏍)后再(😟)让我遵(⚽)循(xún )要求和(🧟)规格去能完成(chéng )不(🎧)过(guò )我(📂)也不傻他笑了笑后紧接着说我明(🥄)(míng )白小龙电脑设(shè )计的(🐾)那(🌒)些器(qì )械(🦄)对练(💨)习练(🚙)习肌肉是很有效的所(suǒ )以(😨)(yǐ )才我并不一定给寄一个的同(🌵)时也留一个在家自己练鲍勃沃(📞)(wò )尔是李(lǐ )小龙的另一(yī )位朋友他还在李小龙出演的猛(👘)龙过江龙争(🔷)虎斗(⭐)死亡游戏等3部影(🦓)片中扮(👀)演的(🕙)(de )角(jiǎ(💪)o )色过角色(🚔)他说李小(xiǎo )龙(lóng )力气(😕)惊人(rén )的前臂在他(tā )的功夫中(🚢)抢走很(🧞)主体(tǐ )形象的位置他说布鲁(lǔ(🔑) )斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的(🚈)他不(bú )仅仅前臂十(shí )分普遍富裕但(🕡)还占(🎯)据一双(🕟)铁(tiě )拳和十只钢(gā(🏸)ng )指那绝对是实在太可(🤫)怕(📻)地了奥(⤴)林匹(🌛)亚(🚘)健(💞)美先生(🐽)(shēng )多(🎟)里安耶茨(cí )这样的评价李小龙他(🈺)混身肌肉(😷)是极(📁)为非常结(🚹)实刺出的力量(lià(📖)ng )是极为(wéi )的可怕(🐗)地他是一(💯)个令人不(😱)可置信的(de )人李小龙的(🕛)(de )拳头(tóu )是令人胆寒的他曾将(🎃)一(yī )个由钢丝条(tiáo )编制(🎡)(zhì )的头盔击(📑)了个(😋)(gè(🍰) )坑而那(📰)个(🔓)(gè )头盔当然了已(yǐ )经承受住了好几次砸(🌀)击

1965年(🎑)李小龙(lóng )在哥伦比(😋)亚广(➖)播公司(🐅)(sī )的最新出(🥌)电(🧐)视(shì(🥕) )剧青(🎋)蜂侠中扮演的角色二号男主(🍇)角加(🗒)藤(🛌)时与青蜂侠的扮(🗿)演者(💋)好莱坞影视明(👚)星范威廉姆斯成了好朋友两人都(🦏)占据(🕴)(jù )粗长的前臂但全(👬)面的(👏)胜(shèng )利的完全不同李小龙是通过(guò )练功有(yǒu )目(🍱)的的训练(🏏)获得而后(hòu )者(🕘)则通过多年骑(😳)野牛(niú(🎻) )的竞技表演和越野摩(🐃)(mó )托而(🙄)勤练这位身高186米(mǐ )6英尺1英寸(🛤)体重9550公斤210磅的大(👹)汉是当(🚡)时惟一能和李小龙(🚛)(lóng )掰手腕正面交锋的人现在(🚱)想起(📈)了这(⏳)些个事来他还不(bú(🐵) )好意(yì )地(🈺)说他李实在难(🌩)(nán )以相信我们与(📃)(yǔ )不是(shì )一个(🥚)级(jí )别的较量我远远超过他(tā )40磅可(🚮)是(🐀)他的(de )前臂是我(wǒ )所见等同(tóng )于体重的人(🆚)中最粗壮的李小龙在掰(🦈)手腕比(🚶)赛中我(wǒ(📅) )总是取(qǔ(🆚) )得胜利

据赫伯杰克(kè )森一段回忆说(🚑)李曾玩笑说准备好(🌪)当此(🥚)项目世界(🏬)冠军(🎃)李另一位好朋(péng )友木村(cū(💳)n )武之(zhī )说你要是(📜)抓(💟)着李的前(qián )臂觉得竟像扣住了一根坚(🍱)硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天(📳)天练习(xí )前臂他怀疑前臂的密度很大因此(👵)要每(měi )隔一天给了(le )它们一定(dì(🌰)ng )量的(📝)刺激(🍰)才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是(👿)(shì )开(🔚)车(📞)不带(🔀)齐琳达和(hé )布兰(📊)顿李国(🧕)(guó )豪到我家度(🌗)(dù )周末即使来(🤟)我这里他(tā )也叮(🎫)咛去练习时总衣袋跟着再(zà(🌧)i )练习专用小玩(🧢)意他绝不沾烟酒是名完全洁(🤾)身自好很还好(🔭)的人(🌽)(rén )当(🙏)我在(zài )他死(🦈)前约(🚴)一个月看见(🤕)他们时他看上去还真(zhēn )棒极了身体上看上(shà(🙁)ng )去像岩石(👷)一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我(wǒ )如果(guǒ )我(😖)们在一起气(🅿)氛(fēn )是会亢奋下(🚱)来(🍼)他还你(⏺)经常(🏺)你(nǐ )别当真有一次他将一张(🏸)粘贴(📈)物粘在我车子后窗(🐐)上面写着青(qīng )蜂(📢)侠保护此车当(🌑)电视(shì )连(lián )续剧青蜂侠播出后李(🐵)小(🎊)龙名声大(🚤)震(zhèn )他训练十分勤奋刻(🐴)苦并如何修(✏)改了计划的部分(💣)内容增加了器械重量(lià(📻)ng )增加了(🗝)次数并在每项(xiàng )练习(xí )中相对应提高两组练习无法置信(🎋)的(🎙)力量

李小龙的力量素质(zhì(👮) )是不(👓)(bú(🏊) )俗(sú )的据被称美国跆(tá(🚶)i )拳道(dào )之父的(de )李俊久所述(💫)他曾和李小龙交过手深(shēn )深被李小龙的武功速度力量(😵)所称霸他(tā )说李小龙还真天才人物我从来都没有见到(dào )过会如此(cǐ )健壮的(👈)人他这(zhè(🍩) )个可以单手(🎷)用(yò(🤦)ng )一只食指来(😃)做(zuò(🥫) )深(🌉)蹲而(ér )我(wǒ )用四个指头撑(📂)都很沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的223米高(gā(👤)o )的大(dà )个(gè )子(zǐ )篮球运动(🥏)员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(👷)灵(líng )活精明(míng )强干他老是速(🍄)度不(bú )光快动作像猫一样耐(🥫)力李还(🔗)独特创新了一种他一般(🎧)称(🧚)升(shē(🚱)ng )旗(💜)的下腹(fù )肌(🚑)练习(👻)方(fā(🎦)ng )法70年代传统日式自(zì )由搏(🦌)击的(de )倡导者乔刘(🚊)易(💷)斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆(✳)说通过李(lǐ(🌵) )的身体(🕍)和体(😹)重而言(yán )他具备了令人不敢(⬆)相信的力量他(🛍)是可以(🐪)把(🤷)343公斤重的杠铃直(zhí )臂水(🦈)平(píng )前(🚼)伸(🍺)收起再(zài )伸出静止在锁住控(🦐)20秒钟(➗)这对(⛵)一名体(♐)重62公斤(😼)的人而言是太不可思议的除(chú(⛹) )非(🤣)(fēi )一个903公斤重的人都未(🍄)必会做能够(gòu )得到(💺)而伊鲁山度(📀)说的比(bǐ(🕗) )这更玄他(🐂)说曾目(🤕)睹李把563公斤的(de )杠铃水平前举并仅仅片(piàn )刻李(lǐ )小龙在美(⛎)国(👲)(guó )的第一个徒弟杰西格洛弗(⏮)也回忆说师(♿)傅偶尔会(🍑)做这(😮)样(yàng )一种(zhǒng )练(⛑)习一手持323公(🌌)斤哑铃水平前(qián )举接(jiē )一个欺身(shēn )后摆(bǎ(📺)i )接(jiē )着呈侧举至肩部水平并一定要坚(🚢)持数秒这重量(🧛)对一(😩)般人提摆(bǎ(🥇)i )尚(shàng )有(🤥)(yǒu )困难不(👭)要(yào )说(👾)做(🧝)动(dòng )作(🤼)了

况(❄)且(🥙)李小(🚤)龙(🍐)有(yǒu )很(hě(📘)n )多小绝活如可以(⏳)(yǐ(🛁) )不随(suí )意地把手指插进一罐未开封的(de )可口可(♍)(kě )乐或是一个侧踹使一(🙄)只45十公(🎩)斤的沙(shā )袋裂开美国比较(💉)(jiào )著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(🤽)次看见了(📤)李小龙是李(📺)(lǐ )小龙搬去(👕)好(🦃)莱坞时(🏣)那(nà )时(🥪)李刚刚(gā(📐)ng )把家从卡佛城(✋)搬到洛杉矶贝尔(ěr )空港(gǎng )在(zài )李(🐹)(lǐ )小龙新家的院内(nèi )横挂有(yǒu )两只(🐅)太(🙏)严重的(de )沙(shā )袋最(zuì )少1353公(🙉)斤(🔍)重我甚至都(dōu )移(🚪)(yí )住(zhù )不动它但李对我(🐲)(wǒ )说嗨威利看着远(🚧)处随即(jí(🐯) )他就飞起一脚(jiǎ(🛫)o )把(🏻)它踢(🎏)悠(🙎)得(dé )老高完(🗼)全碰(🎁)到天(🏊)(tiān )花(⛪)板接着又(yòu )狠(💫)狠(hěn )弹回来了李小(👞)龙的力量(liàng )真(🚅)够慑人心魄无法置(🏠)信

李小(xiǎo )龙的(🛃)绝(jué )招也有(🍌)他的寸拳他(🥀)的寸劲可(🛎)将一名(⭐)体重(🏧)(chóng )45公斤以内的人轰出非常一(🚭)(yī )段距(⏮)离泛美柔道冠军海沃德小本(♊)曾(💐)切磋(cuō )一番过这(🌓)样(🤹)的拳的滋味每当一提起这(zhè )件事(shì )他就不以为然伤感(🍲)(gǎn )的歌地(dì )说(🏆)怎摸也想不(bú )到李(🌰)的拳头竟这(🍘)般很(🥎)厉害当时他从后面紧(💡)紧抱(🏥)住李以为李无法动弹不了没有想到李只身(shēn )体颤抖了一下身体(tǐ )回过头来是一拳(quán )小本只(zhī )都(🚅)觉得自己(🐫)飞(🤦)行一段后撞(🚳)到墙上再(🌭)被摔倒在地上就这一拳使小本(🥞)仰躺很久才可以(🏠)恢复(📕)和李小龙同时期的武林高手一(🐰)谈到李都有一(yī )种恐惧(jù )感特别是李(lǐ )小龙的速度他们同盟协议的感(gǎn )觉是(🦃)(shì )发(⤴)现到李(lǐ )小龙无比(⛪)地快并也能当初(🌼)查(chá )觉对(duì )手意图即使是和对手(🐩)同时进攻都是李先击中(🚾)他对(duì )方(fāng )李小龙(🤡)的另(📖)一名徒弟格伦(🎽)是这样(yàng )评价他师(🌼)傅的布鲁斯的全盛(📢)(shèng )期得(dé )象麦克尔乔(qiáo )丹和默罕(📉)默(mò )德(🎸)阿里一样称雄称霸于自(🍽)己(🖊)的领域又(✒)不是别人不(🌷)行的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙(lóng )的(🎒)第一(👏)步(🥖)计(😤)划

即(jí )便李小龙更具(🌋)超乎常人的(🚟)素质天赋但(🛸)他仍然很崇拜(🎤)具高相象不俗(😆)素质(🚵)的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体(🐗)能(📺)但能注意培养精神和感情(qíng )它(tā )必(🥕)须智(zhì(🤠) )力和天(🌨)赋的(🎫)高度(dù )加强才能达(dá(🚸) )到(🎨)完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学(😟)的角度(📐)讲强大的力量来源于肌纤维(👼)的增粗(👐)和神经系(⏱)统的(❎)一定(dìng )高度完善(👆)李小(🎭)龙的(🐧)妻子(😹)琳达说布鲁斯死后有抽(🦎)取健美明星图片和(💧)资料的嗜好3个坦克(🐟)师(shī )拉里(🛳)斯科(🈳)特大(🕤)卫(wèi )德雷珀和当时还不太为人(rén )所知的(🍆)年轻小伙子(🍼)阿诺德施(shī )瓦(🚎)辛(🍢)格在收集过程中李小(🕦)龙把那些世界著(⛴)名选手更适合自己的训练(⛔)内容和计划布料裁(cái )剪下了并剪(jiǎn )切(🖲)粘贴到拿来的笔(😬)记(🕎)本上伊鲁山度(dù )一段回(huí(⏭) )忆说布鲁斯你每次回中国(📐)城的武馆时都带到(🍣)一大堆从(✒)外面(🐫)买来的健美杂志(🤸)接着之中飞出(chū )精选都结束了完(🤚)了对我说丹(🔞)这三个(🏍)伙计都说(👍)这是发展肌肉线条清晰(⚪)度(🈚)的适宜(🛢)方(fā(🕔)ng )法那绝对是是太棒了然后再他(tā )变会亲(🕵)自(🌁)来(lái )去(qù )想体验这应(yī(😃)ng )该是(shì )李小龙在1969年时(shí )的状态但他是怎(🎅)么对(⬆)健美(měi )和(hé )力量训练感(gǎn )兴(🌞)趣的东西呢一种推(🏘)测(cè )很可能是他和严镜海在加州奥(🎛)(ào )克(🍆)兰(🤭)认识后受严的(🥑)影响肝胆火旺(🥑)严镜(😑)海有(👹)很多(🔤)(duō )背景和关系(xì )他曾和当时(🦉)很著名健美选手史(shǐ )蒂夫里夫斯克兰(lán )茜(🛐)罗斯(💁)杰(🍩)克(kè(🐔) )拉兰以及日本(běn )最著名举重(chóng )运(🤐)动(dò(🤸)ng )员奥运会冠军汤米(🥐)(mǐ )片岗一(⛑)(yī )起特训了(♍)(le )很长时间(jiān )不过积累了极(🔪)为丰富的训练方法在李(lǐ )小龙和琳达订婚后(hòu )不久他们由西雅图搬(😖)来奥克兰(✋)和严镜海一家住在一起所(🔓)以才李小龙有机(⛸)会和严(yá(✏)n )镜海一(🏃)起去练习

但李小(🕟)龙传的c语言(😏)设(📄)计者(🌼)来自(zì )纽约的乔(qiáo )治(zhì )泰恩说(🏸)布(bù(💜) )鲁斯在遇(yù )到严(yán )镜海(📜)前(🚛)(qián )几年在香港时就有力(🐵)(lì )量去练习(xí )的记录和裸露上身肌(🤞)肉的照(🙃)片(⛱)据泰恩(🎹)的资料李(lǐ )小龙的(de )大(🏍)姐李(lǐ(🕎) )秋(😛)源有一次将她男(nán )朋(pé(🚤)ng )友(yǒu )罗伯特陈送回(huí )家陈是一(😘)名(🕖)健(jiàn )美运(🔰)动员身体很(🎥)强健虽说(shuō )李小龙(👬)立剪要前往他的出生地美国但他(tā )对陈说(🔮)(shuō )以后回香港再安排好了和他一起特训无论(🥒)谁是李小龙首位(🔦)健美(🌰)启蒙(🍂)者(🔼)全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习他当时通常还是(shì )去练习咏(⏮)春拳等中(zhōng )国(🕺)悠久的传统(tǒng )功(👆)夫杰西(🍱)格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(📛)到达(dá )西雅(yǎ )图(📉)他的训(🧢)练唯有撞击柚木制作的(de )模(mó )仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧(🐥)练(liàn )习但(dàn )过了不久布鲁斯就(jiù )有一些(xiē )力量练习练习(🥪)如拉负重(👝)(chóng )行走滑轮和(🗾)用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天(tiān )天练习前臂(bì )格洛(🦒)弗还回(🤬)答说布鲁斯而(🌷)且注重实际关节无氧训练只不过(🥛)怀疑要(💐)前蹬首先要使(shǐ )关节强壮并传达击打(🎋)时(🗑)所迸发而(🐿)出的极为(wéi )强大力量

转折(🍙)点

这个看似简单但他有效的力(👋)量(👛)天(tiān )天(➰)练习加(🤰)强武术功夫(fū )的训(♐)练也让李小龙在60年代(🧑)初就(🗿)已(🚜)小有名(🏤)声但一直(⛽)到了1964年(🥢)(nián )他才绝(👨)无(wú )可能对力量和(hé )别的素质的(🐟)(de )理解(💁)更加深(😝)(shēn )入因为他一直是(🥁)在旧金山他的武(wǔ )馆亲传武艺(yì )在(🔗)1964年下半(🤦)年(nián )他迫不得已地卷入其中一场对他身心(xīn )具(jù )备强大惊撼(🐠)力(🌎)的大比(⚽)武虚空之中那是(shì(🔴) )当李小龙正准(zhǔn )备向他的学(xué )生传艺时门突(🏵)(tū )然之(🦔)间(🍀)被(🐉)一伙人一脚踢开冲(🏁)进来的是几(👩)个中国(😪)武术(🍳)高手(🏫)他们是(shì )当地(💴)中(zhōng )国社(💌)团的代表据(jù )琳达说(shuō )当时她(tā )正好在内并怀有他们的后(🍖)代(🕒)李国(🎡)豪8个月的身孕这个(🚦)代表走(zǒu )过去(qù )李小(xiǎo )龙面前给了他一个之后能(néng )牒要(🤹)么(🚾)开始向非(❣)东方(🎟)人传武要(⛽)嘛和(🛅)我(💃)们比武会

我(wǒ )来教任何想学的人李小(♍)龙解释(🕢)说我(🤩)毫不在(🔩)意他们(men )的(🛂)肤色只(zhī )要怀(🙉)有(❣)真诚我(🍦)就教当时布(🕖)(bù )鲁斯(sī(🍻) )的学生(🥗)(shēng )除开了联(lián )合国(🕹)以外国家的(🖥)人除了了世界上不同(⛪)种族和信仰的人可是(🍏)1964年(🐯)在旧金山的中(zhōng )国城把中(🔨)国武术(👆)的秘密修(xiū(🌊) )炼之(📦)法(👂)给(🕴)西(xī )方人(💗)(rén )在当(dāng )地华人武术社团被认为是一种(👉)背叛行(🔕)为双方的态(🎁)度很肯定地(🗣)会造成(🦇)一(yī )场比(🗻)武(wǔ(🔇) )会(huì )在又(yòu )开始前(🕸)那些个中(zhōng )国武术(😀)高手曾(🎅)说过李(🗃)最好是关掉(dià(⌚)o )这所所馆否则

据(➿)那些(✌)个了解和曾与李小(🥪)龙(🌶)训练训练过的人说李小龙是有名的火爆(👀)性不曾(🔊)受过试练或愚弄果见他缓(🦇)缓地戴上手套操(🔔)纵一下情绪在(zài )一(🕊)阵如此激烈的交(jiāo )手就(🤼)把那位与他比武会的功夫高手(👴)(shǒu )打跑了尽管李(❕)小(📅)(xiǎo )龙功夫征服大陆了(le )挑战(🥇)者但在这场较(jiào )量中他(👥)的体能(néng )消耗(✔)比(bǐ )较大琳达回(huí(🐻) )忆说布鲁斯当(㊙)时实在累极了他(🛢)认(🧣)为(🤶)这(zhè )次较(🔨)量的时(😠)间不(bú )应该这(zhè(🗒) )样(💍)长是而(😾)(ér )自己杀伤力还不够功(gōng )能失常(🕟)他当时(shí )真够难过极(jí(✅) )了通过这次搏斗以(yǐ )至(zhì )于(yú )李小龙(🚏)见过到能(🚶)够的(🍳)武功不(😁)只是一招一(🐣)势的(🔃)拳脚(jiǎo )但(📇)还必须应具备超人的体能(néng )与(✅)力量(💀)素质(zhì )他把接下来(lái )事件看成(〰)是是一个(gè )起点(diǎn )这一世结束后他更一类积(⛸)(jī )攒和闷(🀄)头勤练这也就是李小龙对力量(❌)练习见过(guò )的转(🐳)折点

2欧美第一超(⛩)模乔丹卡(kǎ )佛这样的身(👋)材能打多

90分(fèn )吧个(💰)人对于并非(➰)(fēi )太不喜欢(huān )胸(📡)最重(chóng )要的大的女生但身(shēn )材(cái )我还是(shì )相当(🏎)的很(👳)喜欢的

视频本站于2024-10-31 09:10:49收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。